Workshop - zdravá záda

Trápí vás bolest zad, nebo jim chcete předejít? Naučte se, jak svým zádům dopřát sílu, stabilitu a úlevu správným pohybem. Čeká vás vyvážená kombinace teorie, cvičení a relaxace v příjemném prostředí.

Na co se můžete těšit?

- Teorie - proč záda bolí a co dělat pro zdravý pohyb.
- Cvičení - efektivní cviky pro pevný střed těla, správné držení a zdravá záda
- Relaxace - uvolňující techniky, hluboké protažení a dechová cvičení pro regeneraci
- Tipy na domácí péči - jednoduché cviky a návyky pro každý den.
- Občerstvení a malé překvapení od Rituals🎁

Místo: NPilates studio, Jetelová 2183, Černošice
Termín: 29. 3. 2025, 9:00–11:30
Workshopem vás provedou: Natálie & Táňa – certifikované pilates instruktorky

Rezervace: info@npilates.cz
Cena: 750 kč

⚡Počet míst je omezený – rezervujte si své místo včas!⚡