Individuální REFORMER lekce

Skupinová REFORMER lekce

(max. 2 osoby)

Individuální lekce pilates na reformeru je nejefektivnější způsob, jak dosáhnout vašich osobních cílů. Cvičení je 100% přizpůsobeno vašim potřebám, ať už chcete zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu, nebo se zaměřit na specifické problémy, jako je bolest zad, špatné držení těla nebo regenerace po úrazu/operaci. Reformer je speciální pilates stroj, který využívá pružiny a kladky k vytvoření odporu, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Díky individuálnímu přístupu vám lekce poskytne maximální efektivitu a přizpůsobení na míru. Lekce trvá 55 minut a je pod neustálým dohledem certifikovaného instruktora.

Lekce ve dvojici jsou ideální pro ty, kdo chtějí individuální přístup, ale nechtějí cvičit sami. Cvičení na reformeru je přizpůsobeno vašim potřebám - pomáhá zlepšit sílu, flexibilitu, mobilitu nebo řešit specifické problémy, jako je bolest zad či regenerace po úrazu. Reformer využívá pružinový odpor, což zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Díky tomu, že jste na lekci jen dva, máte jistotu, že se vám instruktor bude plně věnovat. Lekce trvá 55 minut a probíhá v nerušeném prostředí pod vedením certifikovaného instruktora. Přijďte si ji vyzkoušet!

(max. 1 osoba)

Skupinová REFORMER lekce

(max. 4 osoby)

Skupinová lekce pilates na reformeru je skvělá pro zlepšení kondice, síly i flexibility. Je vhodná pro všechny úrovně - od začátečníků po pokročilé - a pomáhá také při bolestech zad, špatném držení těla nebo regeneraci po úrazu. Reformer je speciální pilates stroj s pružinami, který poskytuje odpor, čímž zvyšuje intenzitu cvičení a umožňuje hlubší zapojení svalů. Díky malému počtu účastníků (max. 4 osoby) se lektor může věnovat každému klientovi a zajistit správné provedení cviků. Lekce trvá 55 minut a probíhá pod vedením certifikovaného instruktora.

Skupinová MAT lekce

(max. 6 osob)

Skupinová pilates lekce na podložkách je ideální způsob, jak zlepšit sílu, flexibilitu a držení těla v přátelské atmosféře. Cvičení probíhá na pilates podložkách, které poskytuje naše studio, a využívají se různé pilates pomůcky, jako je pilates kruh, činky, overball a další, které zvyšují intenzitu cvičení. Naše skupinové pilates lekcetrvají 55 minut a jsou určeny pro maximálně 6 účastníků, což zajišťuje dostatek prostoru pro osobní pozornost. V malé skupině může náš certifikovaný pilates instruktor lépe sledovat techniku každého účastníka, což snižuje riziko zranění a zajišťuje efektivní cvičení. Tato forma cvičení nabízí ideální kombinaci individuálního přístupu a motivace ze skupinového prostředí.

Dostupné během dubna.

Popis lekcí

Na individuální lekce se lze přihlásit telefonicky nebo e-mailem.

Na skupinovou lekci se lze přihlásit v rezervačním systému.

Na skupinovou lekci se lze přihlásit v rezervačním systému.